季節は立夏から小満へ

紅花さかう候になりました

だんだん気温も上がってきて，明るい夏へ向けて気持ちも浮き立ちます

ただこの季節，暑さに体がなれずに不調になる方が多いです

症状としては

・めまい，・ふらつき，・気分不快，・頭痛，・嘔気，・便秘……などなど

もしかしたら軽い熱中症かもしれません

まずは水分を十分とって，涼しい部屋でひとやすみ

あまり無理せず暑さになれるようにしましょう

お風呂の温度をいつもより少し上げて，短時間入浴するのもいいかもしれません

 

それでも具合が悪い，症状が改善しない，なんだか心配……，なときは医療機関でご相談ください